How to increase working capacity?

हम कोई भी कार्य 20% तीव्र या मंद गति से करने की आदत डालते हैं. यह हमारे स्वास्थ्य पर भी बहुत अच्छा प्रभाव छोड़ता है.

एक उम्रदराज व्यक्ति बड़ी ही मुश्किल से सड़क पार करने की कोशिश कर रहा है. उसकी इतनी क्षमता नहीं की वह अपने पैरों पर ठीक तरह से चल सके. लड़खड़ाता हुआ उठता है. संयोग से सड़क पर कोई वाहन नहीं है. वह धीरे-धीरे आधी सड़क तक पहुंचता है की अचानक तेज़ रफ़्तार से एक कार उसके तरफ आती दिखाई देती है. कार का ब्रेक फेल हो चुका है. वह तेज़ी से हॉर्न देते हुए उस उम्रदराज़ और बीमार व्यक्ति के नजदीक पहुंचती है. अचानक वह व्यक्ति दौड़कर रोड के उस पार पहुंच जाता है और अपनी जान बचा लेता है.

कहानी का तात्पर्य:

उपर्युक्त कहानी भले ही आपको झूठी लगे, लेकिन ऐसा होता है. जब आपके जान पर बन जाती है, आप हर हद पार कर जाते हैं. इसके लिए आपको सोचने की जरुरत नहीं पड़ती. आपका दिमाग तीव्र गति से अपना काम कर जाता है. और आपका शरीर अपने आप खिचता चला जाता है. परन्तु हम चाहकर भी ऐसा नहीं कर पाते.

इसका क्या कारण है? क्या हम अपने आपसे मनचाहा कार्य ले सकते हैं? तो उत्तर है— अवश्य! यह संभव है निरंतर कोशिश से. आज हम बतायेंगे 20% working capacity improvement के बारे में…

क्या है 20% working capacity improvement system?

हम कोई भी कार्य 20% तीव्र या मंद गति से करने की आदत डालते हैं. यह हमारे स्वास्थ्य पर भी बहुत अच्छा प्रभाव छोड़ता है. हम किसी भी तरह की बीमारी में अधिक तेजी से स्वस्थ हो सकते हैं. इसका प्रयोग करने हेतु विभिन्न प्रकार के कार्य और उसमें इसके उपयोग को समझना होगा.

20% तेजी से चलें

हम चलते समय जल्द ही थक जाते हैं. यह कहना गलत नहीं होगा की वास्तव में हम बोर हो जाते है. और हमें लगता है, अभी मंजिल बहुत दूर है. हम बुरी तरह से थक जाते हैं.

जब आपको लगता है मैं थक चूका हूँ ठीक उसी समय खुद को याद दिलाइये — नहीं मैं थका नहीं हूँ, अपितु बोर हो गया हूँ. और 20% अपना गति बढाइये. आपका दिमाग अधिक गतिवान हो जाता हैं. सोचने की क्षमता बढ़ जाती है और जो थकावट आप कुछ मिनट पहले महसूस कर रहे थे, गायब हो जाती है.

20% तेज या ऊँचा बोलें

कभी – कभी हम जो भी बोलते हैं उसे लोग अच्छी तरह सुन नहीं पाते. कभी सुनते तो हैं परन्तु ध्यान नहीं देते. और अगर ध्यान देते हैं तो उन्हें आपको सुनने में उदासीनता का अनुभव होता है.

हम उपर्युक्त तरीके से आपसी बात-चीत में रूचि पैदा कर सकते हैं. इतना ही नहीं हम अपनी बात प्रायोजित तरीके से लोगों तक पहुंचा सकते हैं. हमारी कम्युनिकेशन स्किल बढ़ जाती है और हम अधिक प्रोडक्टिविटी का अनुभव करते हैं.

20% जल्दी निर्णय क्षमता

जब आप कोई भी फैसला 20% तेज टेक्निक से लेने का प्रयत्न करते हैं, तो इसका आपके जीवन पर बड़ा ही सकारात्मक प्रभाव पड़ता है. आपके सोचने-समझने की क्षमता अपने आप बढ़ने लगती है. खुद को ज्यादा ही कार्य कुशल महसूस करने लगते हैं. और जैसे ही सकारात्मक उर्जा आपके भीतर दौड़ती है, आप अधिक तेजी से अपना लक्ष्य प्राप्त कर पाते हैं.

20% अलार्म एडजस्टमेंट

अगर आप अचानक अलार्म लगाकर सुबह उठने का प्रयत्न करते हैं, तो निश्चय ही असफल होते हैं. बार-बार आपके साथ ऐसा ही होता है. अगर आप 20% टाइम कम करते हैं तो हर सप्ताह ऐसा करके या हर सप्ताह 15 मिनट कम – कम करके उचित समय तक पहुच सकते हैं. इस तरह रोज सुबह उठने की आदत बना सकते हैं.

आप इसी तरह हर कार्य में इस टेक्निक का प्रयोग कर सकते हैं. किसी कार्य में 20% गति बढाकर तो किसी कार्य में 20% गति कम करके अपनी लाइफ स्टाइल प्रसस्त कर सकते हैं.

ऐसा भी कर सकते हैं…

यदि आपकी आदत है तेज बोलने की, 20% कम बोलने का प्रयत्न करें. यदि ज्यादा उचा बोलने की बुरी आदत है, उसे इस तरीके से ट्यून अप करें. कभी – कभी ज्यादा उतावलेपन की वजह से हम अपना काम बगाड़ लेते हैं. अपने अन्दर स्थिरता लायें और धैर्यवान बनें. इसके लिए कोई भी निर्णय लेने से पहले 15 मिनट अधिक विचार करने की आदत डालें.

इतना ही नहीं, अपने अन्दर के बचपन को जगाइए. थोडा हसने में कोई बुराई नहीं है. 20% अधिक समय अपने परिवार को देकर देखें. 20% कम खर्च करने का प्रयत्न करें. अपने खाली समय का 20% दोस्तों व समाज को देकर देखें. निश्चय ही आपको इसका अप्रतिम अनुभव होगा और आपका आत्मविश्वास और पुरुषार्थ बढेगा.

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